co to jest

[...] masy miesniowej dieta na lekki +, dzial odzywianie. frmuje sie dopiero ja tworzy od jutra przetestuje ograniczyc chce tluszcz do 40 g dzienego spożycia i co ci to da?? ograniczysz tluszcz i co? jak nie chcesz nabierac fatu to ograniczyc przyczene czyli weglowodany. poczytaj w dziale odzywianie bo wiedza na temat diety jest nikla jak narazie.

...bo to trzeba co jakis czas zmieniać, "odświerzać" aby było dostosowane do zmieniających się warunków. jak sam sobie z tym poadzisz to ok- ale wątpie- możesz nie iść do żadnego z nich, jednakże z tego co czytam w tym poście widzę, ze nie jest bardzo możliwe precyzyjnie ci pomóc... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-09 23:20:26

kolego co nazywasz głupotami,to że na początek odradzam progresje by skupił się na technice,nie mówię że progresja jest zła czy coś takiego.

z tego co piszecie to dextroza jest niepotrzebna i wogóle nie ma zastosowania w niczym:) ciekawe to się zaczyna robić. niedługo okaże się że wogóle suple wszystkie nie działają;) zadaje poważne pytania poważnym ludziom,taboretom dziękuję!

Wykonuje martwy ciąg w treningu na plecy (prosrostowniki, moze niezbyt czytelnie to rozpisalem), Masowanie 16 tyg oczywiscie ze zmianą planu. Drązek jest w drodze takze bede mogl dolozyc jako 1 cwiczenie na plecy podciaganie w szerokim chwycie. Co do ciezarow rozpisze jak dostane sie do swojego zeszytu. Jednak bardzoej chodzi mi o rozklad tygodnia [...]

lepszy to pojecie wzgledne zalezy co kto chce na poczatek prop cypio,enan solo lub meta wystarcza co do dawek rozne podstawowa i kazdytak chba robi jest 1-8 prop e2d lub meta 1-6 30 mg ed Pct 4 dni po ostatnim propie sam clom wystarczy 100/100/100/50/50 i tak do konca po mecie na dzien nastepny clom rowniez Zmieniony przez - kuru w dniu [...]

Ma to sens, jednak szczerze mowiac najwazniejszy jest dla mnie jak najlepszy efekt... wiec przyjmijmy okres roku - co lepiej - brac dwu-miesieczne cykle z 3 preparatow i 2 tygodnie przerwy, czy tez robic cykle z pojedynczych preparatow? Ja stawiam na 1sza wersje (na pewno drozsza, ale nie chodzi mi o cene lecz o efekt), a jakie jest Wasze zdanie?

Dzięki za odpowiedź tylko mam pytanie o te biało. Bo z tego co widać węglowodany i tłuszcze są ok . Jeżeli np usunę tuńczyka na noc lub zmniejszę ilość piersi z kurczaka to tym samym zapotrzebowanie kaloryczne ucieka . Co wtedy ? I tak tutaj na zdjęciu jest podane mniejsze zapotrzebowanie kaloryczne niż zaleca mi wskaźnik BMR ( 2891kcal )

Malo merytorycznie ale czesto daja co maja %-) wiec i tutaj mozna zalozyc ze jest roznie ale skoro bijesz i nie masz objawow to mozesz zakladac raczej ze jest ok.

Jezeli mowicie o rekoradach to bardzo wazna role odgrywa adaptacja ukladu nerwowego Poza tym wazny jest stdunek wlokien FTa FTb i ST, to ktore wlokna sa rozwiniete najbardziej, genetyka(m.in. jakies katy pomiedzy wloknami miesniowymi a czyms tam - nie wiem dokladnie o co chodzi), tempo wykonywanego ruch, dlugosc ramion, technika podnoszenia no i [...]

o boshe ale o co chosi??? tylko nie bana panie wodor bo za 3 min i tak tu bede. a to ze on nie jest w polsce to g**** mnie to obchodzi. jak pisze po polsku to niech pisze ze zrozumieniem panie moderatorze , wodorze

Bull napisał : "po co pisac kup!" Jeśli to żart, to niezły. Hahahaha. Chyba, że to nie jest żart ?

[...] o diete, bo bez niej nie bedzie efektow chociaz bys sie nie wiadomo jak starał. Dietę na masę mam (podkradlem z forum ;] Powiedz mi jakim cudem podrakles diete z forum? jest ona ulozona pod Ciebie? jestes pewnym ze spelni wymagania i jak bedzie reagowal organizm na jej stosowanie? IMO malo wiedzy, za duzo checi. Zmieniony przez - Skerx w [...]

bo kazdy jest inny i znajda sie wyjatki od reguly. a co do tego igfu to faktycznie ten igf zrobi mu taka roznice ze szkoda gadac. to nie jest zawodnik pro zeby przejmowac sie takimi rzeczami, a zdrowie wazniejsze, niz igf.

[...] Ale hantle modularne jednak zakupie na pewno, jest to tylko kwestia producenta, zwykłe z talerzami są niesamowicie niewygodne w montażu, zajmują więcej miejsca i nie widziałem żadnych z obciążeniem do 40kg, a nie mam [...]

[...] dnia czyli mozna przeprowadzac iniekcje co 4 dni. NIKOwawa okres poltrwania prolo wynosi 10,5 dnia dlatego aby uzyskac najlepsze (wysokie oraz stale)stezenie mozna go przyjmowac co 5 dni. Przewaznie przyjmuje sie ze iniekcje wykonywane sa co taki okres czasu ile wynosi polowa okresu poltrwania danego srodka. Zaznaczam ze nie jest to konieczne.

aleks jaka jest potrzeba zazywania nolvy przy odblokwoaniu jesli pojade z clomidem...?a co do cyklu na nolvie.to ja mam jakiegos guzka pod lewym sutkiem po poprzednim cyklu niezniknelo mi to..jesli sie przyjzec jest nienzcanie wiekszy od prawego sutka.iczuc pod lewym takie strwardnienie..slyszalem ze to jakies poczatkowe stadium gino czy tam [...]

to znaczy potrzebna w sumie mi jest dieta ponieważ chciałem zrobić mięśnie brzucha a z tego co wiem to bez diety ani rusz... i jeśli ktoś by pomógł z ćwiczeniami do diety ; ) Zmieniony przez - mrtheflamaster w dniu 2013-11-18 22:55:16

Możesz... tylko po co? Jest wiele źródeł tłuszczy, wrzuć dietę, to pomożemy Ci je uzupełnić. Węgle lepiej dawać po treningu, gdy przed treningiem będziesz bez węgli to lepiej się będzie fat palił. :-) To jak to z tymi weglami przed. ostatnio tu dostalem odpowiedz ze wegle przed treningiem cardio , interwały ito na redukcji nie przeszkadzaja;/ [...]

[...] cały dzień . ( Oczywiście robimy co możemy w miarę możliwości ) Zawodowi bokserzy tracą zdrowie , ale w przypadku tych najlepszych jest to ryzyko , dobrze wkalkulowane . Dzięki boksowi Szpila , którego fanem nigdy nie byłem , jest ustawiony i ma życie o którym , [...]